う蝕は予防できる

 むし歯菌のえさとなる砂糖などをへらすこと、ブラッシング(歯みがき)でむし歯菌を減らすこと、フッ化物を使用して歯を強くすること—むし歯の基本的な予防法は、この3つがポイントです。具体的には、間食の回数を減らした規則正しい食生活と、1日2~3回の 食後と寝る前のフッ化物入り歯磨き剤をつかったブラッシングを心がけが大切ですが 歯ブラシは自己流になり磨けているところはいつも磨けていますが 磨けていないところはいつも磨けていません。定期的に歯医者に通ってブラッシングの指導やむし歯のチェックを受けましょう。