皆さん、この冬はたくさんお餅たべましたか？
お餅は喉につまりやすいため、よく噛んで食べることが大切ですね。
お餅に限らず、食事の時はよく噛むことが大切です。
よく、一口30回噛むと良いと聞いたことがあると思います。
よく噛むことにはたくさんの良いことがあります。
まず、よく噛むことにより消化を助けてくれお通じがスムーズになります。
つぎに、満腹中枢が刺激され食べ過ぎの予防にもなります。
そして、唾液がたくさん出るので虫歯予防にも繋がります。
皆さんも意識して、一口30回噛むようにしてみてください。